2013年自考社區(qū)護(hù)理學(xué)復(fù)習(xí)重點(diǎn)（6）
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第六章 社區(qū)婦女健康保健與護(hù)理
一、婦女保?。菏且跃S護(hù)和促進(jìn)婦女健康為目的，以預(yù)防為主，以保健為中心，以基層為重點(diǎn)、社區(qū)婦女為對(duì)象，防治結(jié)合，開展以生殖健康為核心的保健工作。
二、圍絕經(jīng)期：是指婦女40歲后出現(xiàn)的卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時(shí)期，是一個(gè)逐步變化的過程。一般發(fā)正在45~55歲之間，平均持續(xù)4年，可以分為絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期以及絕經(jīng)后期。
第七章 亞健康和中年人
一、亞健康:健康與疾病之間存在的一種非健康也非疾病的中間狀態(tài)。
二、亞健康狀態(tài)：多只物臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，處于一種機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。
三、亞健康分類：軀體亞健康、心理亞健康、社會(huì)適應(yīng)性亞健康、道德亞健康
四、亞健康人的保健指導(dǎo)：1、亞健康人的生理調(diào)節(jié)
2、亞健康人的心理社會(huì)調(diào)解
3、預(yù)防亞健康的是自方針：平心、減壓、順鐘、增免、改良
五、中老年人：35~44為中年期，45~59為中年后期(相當(dāng)于老年前期)
六、中老年的保健指導(dǎo)：1、合理膳食，適當(dāng)?shù)哪芰繑z取 2、工作與休息 3、合理的運(yùn)動(dòng) 4、糾正不良行為習(xí)慣 5、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力 6、堅(jiān)持定期健康體檢
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