消除緊張心理輕松過(guò)公務(wù)員面試關(guān)

更新時(shí)間：2009-10-19 15:27:29 來(lái)源：|0

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國(guó)家公務(wù)員報(bào)名、考試、查分時(shí)間免費(fèi)短信提醒

　　國(guó)家公務(wù)員考試馬上就進(jìn)入到面試階段了，有資料表明心理緊張依然是公選面試的最大障礙。面試要想取得成功，必須首先抑制緊張情緒，過(guò)好心理素質(zhì)這一關(guān)。那么，如何有效克服面試時(shí)的緊張心理呢?環(huán)球網(wǎng)校特整理一些資料，希望對(duì)正在準(zhǔn)備面試的考生有所幫助。

　　一、怎么來(lái)看待緊張?

　　緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過(guò)度的緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　二、為什么會(huì)緊張?

　　緊張無(wú)法回避，要正視緊張。緊張的原因有三：一是與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。二是公務(wù)員面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則?？紙?chǎng)正前方是考官席，左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當(dāng)引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)，自然會(huì)產(chǎn)生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

　　三、怎么來(lái)緩解緊張?

　　1、調(diào)整心態(tài)。公務(wù)員考試竟?fàn)幨旨ち遥粌H是知識(shí)的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，記?。簶?shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。

　　2、藝高人膽大。要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準(zhǔn)備，全面提高面試水平。絕不能有投機(jī)心理，找所謂的高手押題，準(zhǔn)備越充分成功幾率越大。

　　3、不追求完美。有的考生在面試時(shí)，本來(lái)給評(píng)委感覺(jué)不錯(cuò)，但在回答某道題時(shí)，論述不精彩，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平，想彌補(bǔ)，卻越補(bǔ)起亂、越補(bǔ)越緊張。結(jié)果是得不償失。

　　4、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時(shí)可作三次深呼吸，是否有效，說(shuō)法不一，此法是否管用?管多大用?這并不重要，重要的是如肚子沒(méi)有東西，怎么呼吸也呼不出真知灼見(jiàn)來(lái)。

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