2021年二級建造師考前如何調(diào)整自身狀態(tài)？
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調(diào)整身體狀態(tài)
1、注意復習方法：從現(xiàn)在開始不要再大量做題，應該關(guān)注往年真題和自己的錯題?；蛘哚槍记皬娀约阂颜莆盏闹R，增強信心。
2、早晚黃金半小時：早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議這個時間安排記背最關(guān)鍵、最重要的資料內(nèi)容，如考點清單。
3、形成興奮點：每天在上下午考試時間進行學習，在大腦形成興奮點。休息時不要玩游戲或做其他較為刺激的娛樂活動，避免其他興奮點。在興奮點附近更容易超常發(fā)揮!
4、清淡飲食：按平時的飲食習慣進餐，注意營養(yǎng)均衡、飲食清淡，不要為了加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
5、調(diào)整作息時間：考試前幾日起，要按照考試時間主動調(diào)整自己的作息時間，確保能夠在考試時間保持精神狀態(tài)。
考場發(fā)揮注意事項
6、適度考前焦慮：考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力，把自己的考試焦慮看得太重才是影響考試的負面心態(tài)。
7、檢查試卷及答題卡：考生拿到試卷和答題卡后，及時檢查是否完整，有無污染、破損、漏印、字跡不清等。如發(fā)現(xiàn)有上述情況，應立即反映。
8、個人信息填寫：拿到答題卡后。在規(guī)定位置認真準確填寫本人姓名、單位，字跡要清晰工整，然后填寫并填涂準考證號。千萬不要填涂答題卡上的缺考和違規(guī)標記。
9、答題卡填凃：客觀題部分在答題卡上答題一律使用2B鉛筆填涂，做完一部分后最好馬上涂答題卡，遇到不確定的可以先空著最后填凃，不要把選擇題全留到最后填凃，容易忘記。
10、注意答題區(qū)域：實務案例一共是五道大題，注意實務案例每道題對應的答題位置，在答題區(qū)域內(nèi)一律使用黑色水筆作答。用其他顏色的筆或鉛筆答卷，所答試卷作廢，在草稿紙上作答無效。
11、注意填凃規(guī)范： 屬標準化考試，不得在試卷、答題紙或答題卡上作與答題無關(guān)的任何標記，否則，考試答題卡作廢。(注：可以在試卷上正常作答)
12、結(jié)束鈴響后：考生立即停止答卷，并將試卷、答題紙或答題卡扣放在桌面上，經(jīng)監(jiān)考人員允許后，方可離開考場，不得將試卷、答題紙、答題卡或草稿紙帶出考場。
13、考過即丟 ：考完一科積極準備下一科，對考完的科目要迅速遺忘，不再去考慮答案的對錯，不與人爭論問題，不要核對答案，一切等全部考完再說。
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