2018年這樣復(fù)習(xí)二級(jí)建造師，高效又輕松!
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【摘要】調(diào)查顯示，二級(jí)建造師備考過(guò)程中，記憶是很多考生最為頭疼的事情，記了忘，忘了背，循環(huán)往復(fù)，浪費(fèi)了很多時(shí)間，效果依舊甚微，那么有什么訣竅能有效提高工作和學(xué)習(xí)效率，實(shí)現(xiàn)雙贏的局面嗎?下面小編要說(shuō)的就是巧妙運(yùn)用生物鐘，快速掌握重難點(diǎn)。
每日一練：2018了年二級(jí)建造師《各科目》每日一練匯總(1月26日)
一天中什么時(shí)候人的記憶力最好呢?什么時(shí)候才是最佳學(xué)習(xí)時(shí)間呢?據(jù)生理學(xué)家研究，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：
6—8點(diǎn)：機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強(qiáng)，此時(shí)進(jìn)入第一次最佳記憶期。
8—9點(diǎn)：神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
10—11點(diǎn)：身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，此時(shí)虛度實(shí)在可惜。
12點(diǎn)：人體的全部精力都已調(diào)動(dòng)起來(lái)。全身總動(dòng)員，需進(jìn)餐。此時(shí)對(duì)酒精仍敏感。午餐時(shí)一桌酒席后，對(duì)下半天的工作會(huì)受到重大影響。
13—14點(diǎn)：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過(guò)，精力消退，進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段，此時(shí)反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時(shí)。
15—16點(diǎn)：身體重新改善，感覺器官此時(shí)尤其敏感，精神抖擻，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時(shí)刻，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。
17—18點(diǎn)：工作效率更高，體力活動(dòng)的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期，試驗(yàn)顯示，這段時(shí)間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期。
19—20點(diǎn)：體內(nèi)能量消耗，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。
20—21點(diǎn)：大腦又開始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期(也是最高效的)。
22—24點(diǎn)：睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開始。
【小編提示】：本文為大家詳細(xì)介紹2018年這樣復(fù)習(xí)二級(jí)建造師，高效又輕松!有了合理的復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)，相信各位考友一定會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果。更多二級(jí)建造師考試相關(guān)資料請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校二級(jí)建造師頻道。
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