2018二級(jí)建造師備考中的"懶癌癥"怎么治?
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【摘要】二級(jí)建造師備考懶癌怎么治?道理大家都懂，只是在執(zhí)行的時(shí)候，懶癌成了我們的阻礙，當(dāng)你工作了一天，累的不想動(dòng)，更別提復(fù)習(xí)二建，因此環(huán)球小編今天就來(lái)給大家出幾招治治你的懶癌。
現(xiàn)實(shí)可視化
必要性，除了在視覺(jué)上的可視化，還要有現(xiàn)實(shí)中的可視化。
很多賣保險(xiǎn)做銷售的人也知道，自己強(qiáng)調(diào)10次交通事故的概率，讓對(duì)方覺(jué)得有必要采取行動(dòng)，買份保險(xiǎn)，往往很難成功。部分人的策略則是強(qiáng)調(diào)：你們家隔壁老王前幾天出了車禍，還好有保險(xiǎn)，家庭的經(jīng)濟(jì)影響不是特別大。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)感受到車禍就在自己身邊，更覺(jué)得有必要買一份了。
同樣的，如果想要有所改變，也必須讓自己構(gòu)建的這種必要性擁有易遭受的特點(diǎn)。大學(xué)時(shí)候，我們什么時(shí)候?qū)W習(xí)效率最高呢?我想很多人應(yīng)該跟我一樣，是考試前一天。因?yàn)槠綍r(shí)，我們對(duì)“不掛科”這種必要性的感受比較弱，沒(méi)有體會(huì)到“掛科”易遭受的特點(diǎn)。是考試就在明天，哦不，三個(gè)小時(shí)后的話，我們就能夠感受到那種易遭受性。這個(gè)時(shí)候，我們的行動(dòng)改變就會(huì)很大。所以，給自己提供的必要性要有這種易遭受性的特點(diǎn)，這樣的話，自我效能才能得到更好的提升。
視覺(jué)可視性
人是善忘的動(dòng)物，不得不說(shuō)一些人的自控能力差是因?yàn)橥送私酉聛?lái)要做什么，所以不自覺(jué)的拿起了手機(jī)。想自己接下來(lái)應(yīng)該做什么?這么一蹉跎，一下午就過(guò)去了。所以如果要給自己提供必要性，一定要讓自己能夠記得。
比如，在自己的書桌上貼一張警示語(yǔ)，或者拍下來(lái)用作手機(jī)屏幕，讓自己有更多機(jī)會(huì)想起來(lái)，這樣指導(dǎo)性也會(huì)比較高。
執(zhí)行前付出高成本
人都有很強(qiáng)的逆反心理，當(dāng)我們對(duì)一件事情(或一個(gè)人)的付出越多，越過(guò)的障礙越多，那么我們就會(huì)越珍惜，越不愿意舍棄。有的人為了練好字，故意買很貴的紙，這個(gè)時(shí)候，自己知道自己的一個(gè)不小心，帶來(lái)的損失多大。所以，他每一筆都斟酌，都反復(fù)練習(xí)，直到可以下筆。
我看過(guò)一個(gè)提高執(zhí)行力的回答，覺(jué)得非常兇殘，他讓自己報(bào)名了一個(gè)花費(fèi)他兩個(gè)月積蓄的一級(jí)建造師考試，而且還要做幾千元飛機(jī)到特地考場(chǎng)。然后才每天學(xué)習(xí)到深夜兩三點(diǎn)，不敢偷懶。因?yàn)樗溃囊淮问p失的是上萬(wàn)元，兩個(gè)月的收入。這種成本的感知，讓人更有執(zhí)行的動(dòng)力。你想試試嗎?
提供多變環(huán)境
生態(tài)學(xué)里面有一個(gè)界面的概念，也就是兩個(gè)系統(tǒng)的共同或聯(lián)系部分。在這個(gè)界面上生活的動(dòng)植物往往有更強(qiáng)的適應(yīng)能力，因?yàn)樗麄兊沫h(huán)境是多變的，他們不得不采取更多的行動(dòng)，讓自己去適應(yīng)，讓自己繼續(xù)生存。
同樣的，人也是如此。我們可以為自己提供多變的環(huán)境，通過(guò)生存的必要性，讓自己去行動(dòng)。每天都重復(fù)同樣的生活，會(huì)讓人覺(jué)得單調(diào)，也會(huì)讓人養(yǎng)成不思進(jìn)取的習(xí)慣?？梢酝ㄟ^(guò)減少自己待在悠閑的宿舍或者家里的時(shí)間，多出去走動(dòng)，感受城市的變化。也可以讓自己適當(dāng)?shù)碾x開(kāi)舒服區(qū)，通過(guò)嘗試不同的路徑實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不僅能夠提高自己的思維，也能提高自己適應(yīng)環(huán)境帶來(lái)的執(zhí)行力。
結(jié)合本能
人的行為傾向于本能，非本能的習(xí)慣很難保持，很多都會(huì)慢慢被本能代替(本能漂移)。也就是說(shuō)養(yǎng)成自律的習(xí)慣是非常難的。如果要養(yǎng)成自律的習(xí)慣,一定要讓自己的自律行為結(jié)合到本能，那樣可以減少本能帶來(lái)的阻礙作用。最簡(jiǎn)單的就是結(jié)合獎(jiǎng)懲機(jī)制，讓自己看得到獎(jiǎng)勵(lì)，看得到懲罰，利用人的趨利避害的特性去提高自律水平。
可持續(xù)性
很多人之所以不能很好地自律，是因?yàn)樽屪约耗芰肯牡奶炝恕？傁胫ㄟ^(guò)時(shí)間積累帶來(lái)量的疊加，讓自己進(jìn)步。實(shí)際上，這種做法效益非常有限，而且還會(huì)帶給自己很多疲倦感。很多人“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的原因也在于此，一開(kāi)始就全身心投入，身體還沒(méi)適應(yīng)自身的改變，只會(huì)積累更多的疲憊和無(wú)助感，不具有可持續(xù)性。以前我身邊反倒是那些每天起的不早，但是固定作息的人往往進(jìn)步最多。規(guī)律的作息能夠提高身體機(jī)能，降低能耗，產(chǎn)生更持久的影響，希望大家可以借鑒。
降低優(yōu)勢(shì)帶來(lái)的對(duì)沖
樹(shù)懶進(jìn)化出難吃的肉和厚厚的毛，所以他們沒(méi)有進(jìn)化出快速奔跑的能力。這是因?yàn)閮?yōu)勢(shì)帶來(lái)的執(zhí)行障礙。這也是有人說(shuō)自己敗在優(yōu)勢(shì)上的原因了。就像古代中國(guó)農(nóng)業(yè)太發(fā)達(dá)，能夠自給自足，降低了發(fā)展資本主義的必要性。日本現(xiàn)在則是線下零售業(yè)較發(fā)達(dá)，造成線上銷售發(fā)展的滯緩。
而人呢?也是如此，比如有的人因?yàn)楹苈斆?，所以?jīng)常上課不認(rèn)真聽(tīng)，做事很快但是反而很粗心。有的人則是覺(jué)得自己執(zhí)行力強(qiáng)，帶來(lái)了執(zhí)行障礙。那些覺(jué)得自己非常自律的人，往往更敢將誘惑放在眼前，更敢將自己暴露在誘惑面前。其實(shí)，到最后他們往往也很難一直抵制誘惑。所以，不要覺(jué)得自己有優(yōu)勢(shì)，覺(jué)得能控制，從而讓自己暴露在太多誘惑面前，畢竟自律還是非常消耗能量的。
最后，奉獻(xiàn)治懶3大經(jīng)典語(yǔ)錄：
(1)“聽(tīng)課時(shí)，知識(shí)還是老師講給你聽(tīng)的。課下做會(huì)題后，才變成自己的。
(2)考試二級(jí)建造師不能只吃考點(diǎn)，還需要用試題來(lái)填充。
(3)打印一張二級(jí)建造師證書出來(lái)，放在床頭!
以上幾招二級(jí)建造師備考方法幫你治掉懶惰癥。輕松高效備考二級(jí)建造師考試。目前各省份陸續(xù)在出成績(jī)，備考2018的各省考生近段時(shí)間也要多關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校二建考試動(dòng)態(tài)，看看合格標(biāo)準(zhǔn)你是不是也能達(dá)到呢?
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