2013年注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試考前飲食注意系列一
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2013年注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試于10月19日舉行，環(huán)球網(wǎng)校為了考生日常生活的飲食，小編特此搜集了一些關(guān)于利于考試的食譜，希望對(duì)考生有所幫助，環(huán)球網(wǎng)校全體教職工?？忌樌ㄟ^(guò)本次考試。
1、考前食譜忌大變;考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，應(yīng)和平時(shí)保持一致。
2、飲食最忌減主食;只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這就需要每天要攝取一定量的主食。
3、吃雞忌吃皮;考生切忌吃大量油膩的動(dòng)物性食品，豬肉也不要吃太多。
4、零食忌選堅(jiān)果類：零食可以適當(dāng)吃些，但記?。河湍伒氖澄锛皥?jiān)果類食物，奶油過(guò)多的食物少吃。
5、每天宜吃2個(gè)水果：水果蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用。
6、厭食宜用“羊吃草”法：考生如果考前壓力大，產(chǎn)生厭食感，在控制總量的前提下，多餐分吃，也同樣可以攝取到考生一天所需的營(yíng)養(yǎng)量。
7、咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻，考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500―2000ml的攝入量，不能以喝飲料代替喝水，最好喝白開(kāi)水，純凈水也可以多喝些。
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