春節(jié)假期結(jié)束！如何進(jìn)入2021注會(huì)備考狀態(tài)?
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春節(jié)假期結(jié)束！如何進(jìn)入2021注會(huì)備考狀態(tài)?
春節(jié)長假結(jié)束，是否還處于戀戀不舍的狀態(tài)，節(jié)后如何快速進(jìn)入備考狀態(tài)?以下小編從五方面提供了小建議，供參考!
1、溫馨提示前三天不宜安排高強(qiáng)度工作、學(xué)習(xí)
一上班就投入到緊張的工作計(jì)劃中，這會(huì)增加焦慮感，加劇節(jié)后綜合癥的癥狀。上班前三天，盡量安排一些計(jì)劃性、交流性質(zhì)的工作，可以給到自己一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期。
作為會(huì)計(jì)人，我們的考試學(xué)習(xí)計(jì)劃也該提上日程了，趕緊看看之前的學(xué)習(xí)計(jì)劃是否完成，或者需要你重新制定計(jì)劃，這些都要做到心中有數(shù)，把計(jì)劃寫出來，然后就開始執(zhí)行吧!
2、給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時(shí)間
假期和非假期是兩種不同的心理狀態(tài)和生活狀態(tài)，我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)，假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。所以，要給自己適應(yīng)和調(diào)節(jié)的時(shí)間。
3、假期返來要吃素
不少人表示假期頓頓大魚大肉，身體開始叫板，腸胃也耐不住重口味。春節(jié)假期過后，大家可節(jié)制飲食，試試吃三天素食，每次吃七分飽，吃新鮮的蔬菜、水果、稀飯等，有助于胃腸道的休息調(diào)整。也可參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，胃口也會(huì)調(diào)整回正常狀態(tài)。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)
春節(jié)假期期間，運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)讓人變得“懶懶的”，收假后，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)狻?/p>
5、調(diào)節(jié)緩解焦慮
作為現(xiàn)代人，打沙包什么的解壓方法都弱爆了，找些讓自己開心的事情做，才是真正的解壓神器。
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